Important Info
運動健身後,或是長時間維持同一個姿勢,令肌肉一直處於緊繃狀態,使肌肉外圍的筋膜變得緊繃,但使用瑜珈滾輪在肌肉上來回輕輕摩擦,可以幫助筋膜放鬆,舒緩肌肉疲憊。
- 從背部、臀部,到大腿、小腿都可以使用,可以幫助肌肉保持應有的彈性
- 有助減輕女生最怕的水腫。
瑜珈柱的四大好處
好處一:按摩方便又慳錢
- 只需要按摩的部位用瑜珈柱每天來回滾20-40下,就可以享受到按摩效果。
( 如果你有嚴重的肌肉受傷問題,建議還是先給復健師評估,再決定可否自己使用瑜珈柱。)
好處二:幫助健身成效
- 想肌肉變大,不只是一直埋頭猛練健身
- 健身教練推薦,不管當天有沒有做肌肉訓練,都可以在肌肉痠痛的位置用瑜珈柱20-40下,可以幫助肌肉放鬆,準備好面對下一次的訓練。
好處三:有助輕水腫和減少橘皮組織
-選用材質好的瑜珈柱和泡棉滾筒,每天晚上睡前在小腿和大腿後側滾20-40下,再搭配適當運動,有助於消除腿部堆積的脂肪和水分
好處四:幫助瘦身
- 每天在家裡做10-20分鐘肌肉訓練,再搭配按摩,可以有效幫助燃燒不少脂肪。
產地:台灣
How to Redeem Your Voucher
Location of Experience
Location:Pennicott Wilderness Journeys Booking Centre (next to the Constitution Dock Lifting Bridge)