我們的專業私人健身教練會根據您的目標及健康狀況，悉心為您度身訂造理想的訓練計劃。

私人健身教練會為您提供：

1、身體評估分析

運動前，教練會利用先進分析儀（inbody machine）為您分析身體各大部份肌肉及脂肪比重的數據，包括身體總水量、礦物質重量、體脂肪率、腰臀比例、基礎代謝率等等，並根據數據及您的實際需要，建議營養評估、體重管理及體能運動方案，健身計劃開展以後，私人健身教練亦會利用分析儀跟您定期檢視健身、增重或修身的進程。

2、提升肌肉力量

以特定動作了解學員身體需要，例如：體位糾正，針對提升較弱肌肉的力量，改善柔軟度。主要改善外觀、舒緩關節痛症、改善肌肉大小及線條等。

3、專屬訓練方案

每個人的身體需要都不同，我們會為學員度身訂造運動方案，訂定長短期運動目標，以達最快、最佳的強身健體效果。

4、提供健美飲食方案

5、激發運動恒心

我們私人健身教練明白每一位學員的需要，會利用不同器械設計及有趣的運動內容，鼓勵及激發學員對運動的興趣與恒心。

6、彈性時間

每星期堂數多少可因應學員時間而安排