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普拉提是一種可以改善肌肉失衡、加強腰部及腹部核心力量，並改善體形以預防慢性勞損的運動。由Joseph Pilates於20世紀初發展的一種體適能運動，之後他以個人的姓氏把這種運動命名。Joseph Pilates生前對自創的這一獨特訓練稱為「控制學」(Contrology)。它包括了Joseph Pilates所發明的工作室器械訓練及墊上體操。
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