抗力球也被稱之為瑜珈球、健身球,使用範圍板為廣泛，良好的彈性能使人的腰椎放鬏，也能夠幫助伸展、加強訓練大腿或腹肌等部位，近年更常用於提供高強度不穩定訓練,是相當好用的運動輔助器材!利用球會滾動、不種定的特性，達到伸展與核心訓練的目的。
