肌肉循環訓練是一種使用高強度訓練，從而進行身體調節、耐力訓練或阻力訓練。 針對建立力量或肌肉耐力， 肌肉循環訓練的每個“循環”包括完成程序中所有規定的練習為止。 當一肌肉循環訓練完成時，學員可再次開始進行下一組循環。
